سانائەت خەۋەرلىرى

  • پىيادە مېڭىش قۇتۇبى قانداق ئىشلەيدۇ؟

    Uphill ناھايىتى تىك ئۆرلەش: ئىككى تاياقنى ئېگىز ئورۇنغا قويۇپ ، ئىككى قولىڭىزنى تۆۋەنگە ئىتتىرىپ ، ئۈستۈنكى پۇتنىڭ كۈچىدىن پايدىلىنىپ بەدەننى يۇقىرى كۆتۈرەلەيسىز ، ھەمدە پۇتتىكى بېسىمنىڭ زور دەرىجىدە تۆۋەنلىگەنلىكىنى ھېس قىلالايسىز. تىك يانتۇلۇققا چىققاندا ، ئۇنى زور دەرىجىدە يېنىكلىتىدۇ ...
    تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
  • توغرا مېڭىش قۇتۇبى ئەمگەك تېجەيدۇ ، خاتا بولسا تېخىمۇ جاپالىق

    نۇرغۇن تاغقا چىقىش ھەۋەسكارلىرى پىيادە مېڭىش قۇتۇبىنىڭ توغرا ئىشلىتىلىشىگە سەل قارايدۇ ، ھەتتا بەزىلەر ئۇنى ھېچنىمىگە پايدىسى يوق دەپ قارايدۇ. كاۋىغا ئاساسەن چاتما رەسىم سىزىدىغان كىشىلەرمۇ بار ، ئۇلار باشقىلارنىڭ كالتەك ئۇرغىنىنى كۆرگەندە بىرنى ئالىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، پىيادە مېڭىش ...
    تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ